高考前70天，家长能为孩子做些什么？

——石家庄一中家长学院为高三家长举办专家报告会

2017年3月31日下午，石家庄一中高三家长学院专家报告会在我校第一阶梯教室召开。一阶教室座无虚席，高三级部主任以及近七百多位高三学生家长聆听了报告。学生生命发展指导中心主任刘雅洁主持了此次报告会。

专家报告开始前，高三级部主任李超与各位高三家长推心置腹，谈了谈他对于最后70天学生复习策略的看法，他认为目前阶段学生不适合在校外报辅导班，紧跟班内老师的节奏更会事半功倍；周日在家学习可能比在学校要好，希望家长能起到监督作用；对于孩子的情况希望家长能充分、全面的去了解，而不只是听孩子的片面之词。同时他期望家长能与学校携手，共同助力孩子高考，让孩子坚持最后70天不掉队，帮助孩子保持平稳、轻松的心态从而在考试中发挥出最好的水平。学校也在通过各方面的努力帮助学生放松、励志：如四月份的远足，五月份的趣味运动会。相信在学校、老师和家长共同的努力下，定能对孩子积极引导，决胜高考。

此次报告会邀请到国家二级心理咨询师、心理学硕士郑利红老师。郑老师自2003年从事心理咨询工作，尤其在青少年心理咨询方面有着丰富的临床心理经验。此次报告，她以“高考前70天，家长能为孩子做些什么？”为题，从五个方面系统讲述，家长到底能做些什么，会给孩子的高考备考加油助力。

第一，家长要先照顾好自己。家庭是孩子回家的港湾，只有家长能照顾好自己，才能给孩子更好的支持，助力最后冲刺。她希望家长不光能照顾到自己劳累、疲惫的身体同时也要关照自己的内心。面对高考，紧张、焦虑的情绪在所难免，但如果这种情绪过度，对孩子将会是一种无形的压力。最好的方式就是能够创造轻松愉悦的家庭氛围，让孩子得到归属与放松。

第二，做好家庭的“容器”。心理容量是专业名词，简单来说，每个人的内心如果被各种事情装得满满的那便无法让外界新鲜、更活力的事物融进来。家长所要做的就是把内心腾空一些，将一些不必要的事先放一放，给孩子提供一个舒适的、安全的心理环境，尤其不要在孩子面前产生家庭纠纷，想来这对于敏感、易受伤的孩子来说，是最好的依靠吧。

第三，允许孩子释放情绪。情绪不是洪水猛兽，适当的释放、合理的表达反而会帮助孩子更好的成长。所以当孩子有不良情绪时，家长不妨多倾听、去感受他的感受，给他一个宣泄的时间和空间，而尽量不去做评价，如：你这样下去可怎么办啊。

第四，保持平常心。家长情绪的稳定与平常的心态会对孩子有积极的引导作用。希望家长能理解，孩子一时成绩或情绪的波动都是正常的，因为每次出题人不同，题目的难易有差别，孩子的生理期影响等等因素，都会造成波动。保持一颗平常心，孩子会从家长那得到满满的正能量。

第五，信任孩子。所有的孩子都是努力再变得更好的。他们已经十八岁了，请相信他有能力应对自己的学习，处理自己的情绪以及面对生活中的困难。只有家长相信孩子，孩子才更有勇气迈向未来的生活。

郑老师的报告引起了家长的阵阵掌声，家长们意犹未尽，在报告会结束以后仍然不愿离席，将自己的困惑说与郑老师，希望能得到专业的指导。如孩子做题总马虎出错怎么办？晚上难入睡怎么办？在人际方面很敏感怎么办？……针对家长的困惑，郑老师一一做出了专业解答。

最后，学生生命发展指导中心主任刘雅洁介绍了我校学生生命发展指导中心工作导引，工作内容，工作形式，办公地点以及联系方式。表示学校全力为学生以及家长提供专业的指导与帮助，我们愿意陪着家长共同见证孩子的茁壮成长。

高考是一种经历，走过高考，生命将更加精彩。预祝孩子们高考顺利！